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QU’EST-CE QUE LA SEXOTHÉRAPIE ?
LA SEXOTHÉRAPIE EST UNE BRANCHE DE LA SEXOLOGIE
QUI A POUR OBJECTIF DE VOUS AIDER À ALLER
VERS UNE SEXUALITÉ CONSCIENTE ET POSITIVE,
AXÉE AUTOUR DE L’ÉCOUTE DE SOI ET DES AUTRES,
DU PLAISIR ET DE LA SENSUALITÉ.
GABRIELLE ADRIAN
Sexothérapeute et Praticienne en santé sexuelle
Fondatrice de la solution MY.SEXO
QU’EST-CE QUE MY.SEXO ? ÉCOUTEZ
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M Y . S E X O
EST UNE SOLUTION DE TÉLÉCONSULTATION ACCESSIBLE,
QUI A POUR OBJECTIF DE DÉCOMPLEXER, DÉCULPABILISER ET
LEVER LES TABOUS SUR TOUS LES SUJETS LIÉS À LA SEXUALITÉ
COMMENT ÇA MARCHE ?
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Créez un compte, remplissez le questionnaire et choisissez votre date et heure de rdv
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Réalisez votre rendez-vous en ligne de 45 minutes avec Gabrielle Adrian
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Bénéficiez d’un suivi 5 jours sur 7 par email ou téléphone
100% confidentiel et à destination de votre sexologue pour comprendre vos symptômes et vos objectifs.
Avec votre sexologue, vous discuterez d’un accompagnement personnalisé.
Écrivez-nous via le formulaire de contact, nous vous répondrons dans un délai de 12H maximum.
NOTRE ENGAGEMENT
L A P R O M E S S E
L E P A R C O U R S
L ‘ O B J E C T I F
Un accompagnement expert dans une transparence et une confidentialité totale.
L’accompagnement peut durer entre 1 et 10 séances maximum, vous êtes libre de l’arrêter quand vous le souhaitez.
Des solutions efficaces et durables, un sentiment de bien-être et d’épanouissement personnel, une sexualité qui vous ressemble.
PARLONS.
ÉCRIVEZ-NOUS ON VOUS RÉPOND !
Voici une brève liste de choses pour lesquelles beaucoup d'entre nous ont honte et qui, au contraire, n'ont rien de honteux ➡️
🤍Votre sexualité vous appartient et représente votre norme. Cette liste peut vous parler comme ne pas vous parler, aucune information ne doit être prise pour LA bonne information. Cela dépend de chacun 😘
❤️Prendre soin de sa santé sexuelle est une belle manière de prendre soin de soi
Y a t'il une chose pour laquelle vous vous êtes senti honteux.se et qui ne l'est pas ? 💘
#sexologiepositive #sexologie #sexotherapie #sante #santesexuelle #sexeducation #sexed #educationsexuelle #communicationnonviolente #communicationsexuelle #communicationpositive #epanouissement #sextalk
➡️Il est tout à fait normal et naturel que votre désir sexuel fluctue - que vous soyez en couple en pas.
Cela peut devenir un sujet de tension entre les partenaires mais sachez une chose :
Vous n'avez pas envie de sexe, c'est pas grave et c'est normal, vous n'êtes absolument pas seul.e.
Mais quand vous sentez que vous préférez vous rouler en boule sous votre couette plutôt que d'en parler à votre partenaire, n'oubliez pas que la communication est la bonne voie à suivre ! 💕
Qu'ajouteriez-vous à cette liste de questions ? ✨💯
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➡️L'envoi d'images sexuelles non sollicitées sans consentement est désormais reconnu comme un crime⬇️
Explications : le problème n'est pas le fait de prendre des photos intimes - mais le comportement nuisible et violent qui découle d'une mauvaise éducation sur le consentement, la cyber sécurité et le harcèlement sexuel.
📸 Pour ceux qui aiment prendre, partager ou recevoir des nus : c'est entièrement votre choix et vous devriez vous sentir en sécurité et respecté par ceux avec qui vous partagez cette activité. Cependant, il est impératif que vous soyez au courant de la légalité de l'envoi et de la réception d'images à caractère sexuel, afin d'assurer la sécurité de toutes les personnes impliquées.
N'OUBLIEZ PAS : En vertu de la loi de 1978 sur la protection des enfants et de la loi de 1988 sur la justice pénale, prendre, posséder ou partager des images sexualisées de toute personne de moins de 18 ans est une infraction pénale.
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➡️Nous pensons en général que la sexualité ne nécessite pas d'apprentissage ou peu.
😰C'est une idée fausse, notre sexualité, plus que toute autre chose, nécessite un effort d'apprentissage si nous voulons la développer et l'harmoniser en tant qu'outil de communication.
🥵Il n'y a malheureusement pas beaucoup d'information réelle pour y parvenir, l'information sexuelle auprès des jeunes en France vise le plus souvent les moyens de contraception et la prévention des maladies, le plaisir, le moyen de le faire durer et ses écueils sont plus rarement évoqués. La porte est laissée grande ouverte aux films pornographiques qui exercent un monopole et n'apportent aucune information pratique ; pire que cela, ils créent des modèles d'identification et brûlent les étapes de l'apprentissage.
💪🏽N'hésitez pas à consulter un sexologue / sexothérapeute si vous pensez que vous en avez besoin, il n'y a aucune honte à cela, au contraire, c'est tout à votre honneur de vouloir prendre soin de vous et de vouloir apprendre pour maximiser vos connaissances et définir vos limites.
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Toutes les occasions sont bonnes pour se faire plaisir 🤯
Crédit photo 📸 : @petitesluxures
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🔥 Les moments gênants font partie intégrante de la sexualité - ils rendent le sexe plus intime et ludique !
Apprenez à les accepter et à en rire 💯
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🍑Le sexe est différent dans chaque relation.
Tant que vous êtes heureux et/ou que vous communiquez efficacement, il n'est pas nécessaire de compter le nombre de relations sexuelles que vous avez ! ✨
➡️Le sexe est une question de qualité, pas de quantité. Et qui concerne surtout le désir, pas l'acte en lui-même.
🖐🏽Comparer sa vie sexuelle à celle des autres est une pente glissante car notre désir sexuel change tout le temps - en fonction de notre santé mentale, de notre niveau de stress, des circonstances et de la relation que vous avez avec l'autre.
👄Si vous n'êtes pas satisfait de la quantité ou de la qualité des relations sexuelles que vous avez, la première étape pour résoudre le problème est de communiquer avec votre partenaire. Il n'y a que de cette façon que vous trouverez une solution qui fonctionne pour vous deux.
⁉️⁉️⁉️ Vous arrive t'il de comparer votre relation avec celles des autres ?
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Instagram est une grande zone de partage, quelle meilleure façon de mobiliser nos connaissances qu'en les partageant les uns avec les autres ?
Partageons les meilleurs conseils que nous ayons reçus afin que d'autres puissent en ressentir les avantages 💯🍑
➡️Au fil des années, nous avons tous reçu des conseils assez terribles en ce qui concernent la sexualité...
⁉️mais quels conseils ont été positifs pour vous ?
⁉️Avez-vous reçu des conseils qui ont réellement changé votre vie sexuelle ?
✨🙏🏽👍🏽Partageons ensemble ces bons conseils dans les commentaires ⬇️
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Pourquoi cette mascarade ?
Il est difficile d'admettre que l'on simule ou que l'on a déjà simulé avec un.e partenaire🥵
➡️Ne culpabilisez pas, nous avons été conditionné.es sur bien des sujets, et cela nous poussent à agir de cette manière, parfois même sans s'en rendre compte.
✨L'objectif d'un rapport sexuel réside dans l'intimité, la sensualité, la douceur, la connexion à l'autre.
L'orgasme arrive ou n'arrive pas, et ce n'est pas grave.
Le cerveau a enregistré ce moment de plaisir et les effets se ressentent dans tout le corps.
Prenez le temps d'établir cette connexion tant recherchée, par la communication et l'écoute, sans injonction à l'orgasme ♥️
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Avec consentement et en conscience ✨🍑❤️
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➡️MUST KNOW MUST READ
Ces droits sont importants à connaître, car ils concernent la liberté de votre corps et de votre sexualité, quel que soit votre sexe, votre genre, votre orientation sexuelle, votre origine ethnique ou votre handicap ♥️♥️♥️
Source : https://sexualrightsinitiative.com/fr/les-droits-sexuels
#vosdroits #droitshumains #loi #respect #bienveillance #droitsfondamentaux #mesurespositives #protection #nonàladiscrimination #éducation #information #décisionlibre
➡️DÉFINITION : L’Organisation mondiale de la Santé définit la santé sexuelle comme « un état de bien-être physique, émotionnel, mental et social dans le domaine de la sexualité ; elle ne se résume pas à l’absence de
maladie, de dysfonctionnement ou d’infirmité ».
🖐🏽 Le concept de sexualité se réfère au sexe, aux identités
de genre, à l’orientation, au plaisir, à l’intimité et à la reproduction, et il est inextricablement lié à la
santé sexuelle.
🏥La santé sexuelle est aussi importante que les soins de santé généraux. Cela fait partie de notre droit fondamental aux soins de santé, sans honte ou stigmatisation.
➡️N'hésitez pas à vous rapprocher d'un centre CEGGID ou d'un planning familial pour tout ce qui concerne le dépistage des IST, la contraception et l'avortement.
Source 👀: https://deliverforgood.org/wp-content/uploads/2019/02/Deliver-for-Good-french-srhr-brief-201718.pdf
#santésexuelle
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➡️ Si savoir se donner du plaisir est extrêmement agréable,
la masturbation est un terrain de jeu sans limites pour continuer à se découvrir, à découvrir de nouvelles zones érogènes, de nouveaux mouvements, de nouvelles stimulations 🖖🏽🖐🏽👍🏽
💯N'hésitez pas à stimuler d'autres sens que le visuel, à apprendre à respirer profondément pour un ressenti plus intense, à prendre le temps, à explorer d'autres mouvements et à utiliser tout votre corps 🍑
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➡️A l’issue d’une étude menée sur 335 personnes et 74 couples hétérosexuels et homosexuels, des chercheurs suisses et américains en psychologie établissent une relation entre le bonheur et l'activité sexuelle. D’après les résultats publiés dans Personnality and Social Psychology Bulletin : ce sont avant tout les câlins, les marques d’affection, les mots doux - ou plus globalement les « interactions interpersonnelles positives » réalisées après le rapport sexuel qui concrétiseraient ce bonheur.👯🧑🤝🧑👬👫
💪🏽C'est l'une des premières études à l'occasion de laquelle le facteur câlins était autant pris en compte : la surprise réside dans le fait que la fréquence des rapports sexuels n'influençait pas le niveau de bonheur déclaré par les couples, au contraire des gestes, baisers, caresses.
➡️D’où importance primordiale des démonstrations d’affection sur des relations de long-terme.
♥️Moralité : ne visez donc plus l’orgasme, mais soignez l'aftercare, les bisous, la tendresse, les câlins après avoir fait l’amour.
Sources : https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0146167216684124
https://www.businessinsider.com/sex-happy-cuddle-2017-2?IR=T
https://www.femininbio.com/sante/actualites-et-nouveautes
Photo crédit 📸 : @davidkirscher
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Le "quickie", concrétisation d'une pulsion sexuelle soudaine et intense.
Voici donc 3 conseils pour rendre cette pratique agréable pour toutes les personnes impliquées 🧑🤝🧑👯👬👫
Et vous quels sont vos meilleurs conseils ? ♥️✨
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Passer une nuit de sexe exceptionnelle ne signifie pas nécessairement que la relation sera belle sur le long terme.
Il est facile de confondre les deux et de laisser la passion sexuelle prendre le dessus sur certains red flags émotionnels 🚩.
À l'inverse, on peut avoir une relation complice, sensuelle et émotionnelle forte avec quelqu'un et que le sexe mette un peu plus de temps à cliquer ! Cela ne veut pas dire que vous n'êtes pas compatible et c'est une opportunité de communiquer et d'explorer.
➡️Tout dépend de ce que vous recherchez dans votre vie sexuelle et dans votre vie amoureuse et ce qui vous fait du bien à ce moment là 💛
Communiquez pour définir vos limites.
Quelle est votre expérience de cela? Avez-vous déjà eu du mal à faire la distinction entre les deux ? ✨🧡
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🧡 FESSE QUI TE PLAÎT EST EN LIGNE 🧡
Le message Fesse Qui Te plaît appelle à la positivité, à la liberté de vivre sa sexualité, d'être soi-même, de sortir des injonctions et des tabous, d'assumer ses désirs et ses envies et de les exprimer pleinement 🔥
Il y a des messages beaux à porter, la liberté de vivre sa sexualité en sera toujours un 🥇
Les couleurs représentent une nouvelle journée, un ciel clair et lumineux, un beau départ✨
Le consentement et le respect sont essentiels et donnent tellement de force à tout ça.
🙏🏽 MERCI à tous ceux qui en parlent quotidiennement et dont c'est le métier, qui brisent les tabous, qui lèvent leurs voix, qui éduquent. @maiamazaurette
@jemenbatsleclito @camilleparlesexe @charles.co @kama.lab @my.lubie @hellovulvae @mydearvagina @mysteretbouledorgasme @mashasexplique @wicul_ @tasjoui @puissante_ et tant d'autres 💜
LIEN DANS LA BIO
📸 La photographe qui met en valeur ce beau message @_margotlisboa_ 💃🏽
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Mes conseils pour MY.LUBIE 🙌🏼
Je vous vous propose dans cette article de vous questionner sur des injonctions, pour ouvrir votre esprit critique et prendre de la hauteur sur ce sujet. En espérant qu’elles vous aideront à trouver la sexualité qui vous ressemble.
➡️Vous pouvez retrouver cet article sur le site de my.lubie (lien dans la bio)
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🥇La positivité sexuelle c'est s'assurer que vous vous sentez aussi à l'aise de dire non et de fixer des limites fermes que de dire oui à de nouvelles choses
🌻La positivité sexuelle inclut la liberté de ne pas avoir de relations sexuelles !
🙏🏽La positivité sexuelle n'existe pas pour vous "persuader" d'essayer des choses en dehors de votre zone de confort - mais elle est là pour vous soutenir et vous informer si VOUS décidez que c'est quelque chose que vous aimeriez faire !
➡️Être sexuellement libre semble différent pour tout le monde. Pour certaines personnes, cela signifie avoir plus de relations sexuelles, pour d'autres, cela signifie affirmer son droit d'en avoir moins. Pour certaines personnes, il s'agit de surmonter la honte et la stigmatisation sexuelle, pour d'autres, il s'agit de trouver de nouvelles voies vers le plaisir. Et pour certaines personnes, cela pourrait même être toutes ces choses et plus encore !
VOUS seul pouvez décider de - ce que la liberté sexuelle et une vie sexuelle épanouie -
signifient pour vous 💚💜💙🧡💛❤️
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FESSE QUI TE PLAÎT c'est un projet de liberté et de positivité, dans lequel chacun.e peut embrasser sa sexualité et en être fier.e ❤️🧡💛💚💙💜
C'est aussi un bob et un sweat, dans un dégradé pastel, un lever ou un coucher de soleil, une nouvelle journée ou une nouvelle nuit, qui va à tout le monde et qui met de bonne humeur 🔥
La vision MY.SEXO réside dans le fait que parler ouvertement et honnêtement de sexe est une bonne chose. Et pas juste de sexe finalement, mais également de votre épanouissement dans votre genre, votre orientation et la relation à votre corps 💥
Nous souhaitons que vous vous sentiez heureux, confiants, en sécurité et libres de votre identité sexuelle 💯❤️
Bientôt disponibles en précommande sur www.mysexo.fr.
Photos 📸 par la talentueuse @_margotlisboa_ 💃🏽
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MERCI DE VOTRE CONFIANCE
Caroline FOIN
25/03/2022
J'ai participé à un talk show avec Gabrielle
Super discussion, Gabrielle est à l'écoute, très pédagogue et met très vite a l'aise. C'est toujours très intéressant d'en apprendre plus sur soi et sur la sexologie.
Je recommande vivement.
corentin ducrot
16/02/2022
---> Live changing
J'ai rencontré Gabrielle qui pratique consultations visio permettant de répondre à tout type de problématique sur les sujets qui touchent à notre intimité. Tout le monde sait que la communication est souvent la meilleurs solution pour répondre à n'importe quel problème dans la vie mais il est parfois difficile d'aborder certains sujets.
Gabrielle a le don de rendre ces sujets légers tout sachant estimer les difficultés qu'ils peuvent provoquer chez ses patients. Elle donne de très bons conseils et on sort de ses consultations avec énormément de solutions
Je recommande vivement!!
Camille Azevedo Da Silva
02/12/2021
Manon Mezard
01/12/2021
Gabrielle est une super thérapeute qui a su nous redonner confiance en tant que couple. Très gentille et à l’écoute je recommande vivement.
Marion Chiorri
01/12/2021
Gabrielle est une professionnelle à l'écoute et qui a su trouver des solutions aux problème évoqués ensemble. Son approche est bienveillante et elle cela nous permet d'être pleinement nous-mêmes pendant les séances. Je la remercie pour son accompagnement et ses précieux conseils !
Jad Hoteit
01/12/2021
Gabrielle a été une excellente thérapeute. Même si cela n'était pas évident pour moi de consulter une sexologue au départ, elle a su être parfaitement à l'écoute et me mettre en confiance. Ses exercices m'ont beaucoup aidé et me guident encore dans ma vie sentimentale. Merci beaucoup !
Je recommande vivement.
Andréa Badaroux
30/07/2021
Gabrielle a été très à l'écoute et douce avec mon partenaire et moi-même. Nous sortons petit à petit de notre impasse et nous sommes contents de faire ce travail ensemble.
Laura Nahon
23/07/2021
Gabrielle est une excellente thérapeute.
Elle a su me remonter le moral et poser des mots justes qui m’ont permis des prises de conscience.
Grâce à elle, je peux continuer ma trajectoire sereinement.
Merci !
Rubis Benat
21/07/2021
Je recommande vivement! Très professionnelle et à l’écoute, Gabrielle rassure tout en étant constructive et bienveillante.
Merci, merci, merci!
chloe eynard
20/07/2021
Sexologue fantastique! Gabrielle était à l'écoute de mon partenaire et moi-même. Elle a des solutions concrètes qui ont fonctionnées sur mon couple. Elle instaure un climat de confiance et de légèreté, qui rend la discussion facile et agréable. Je recommande vivement de consulter Gabrielle.