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LE GUIDE PRATIQUE DE L’INTIMITÉ À DEUX

LES 5 RAISONS ESSENTIELLES

1. Parce que cela va vous donner envie de faire l’amour

 

 

2. Que faire l’amour est bon pour votre santé physique et mentale, augmente l’espérance de vie, met de bonne humeur, soulage les douleurs, active la pensée positive, prévient l’apparition des maladies cardiaques et contribue à la perte de poids

 

 

3. Parce que vous allez rire, (non pas parce que la sexualité est drôle, mais parce que ça met mal à l’aise, et que tout ce qui met mal à l’aise finalement, c’est drôle)

 

 

4. Parce que nous sommes humains et qu’il est toujours bon de se rappeler l’essentiel dans la folie du quotidien, une bonne dose d’amour, de sex tips et de tendresse dès le matin ce n’est jamais de refus

 

 

5. Parce que parmi les 100 mails du lundi matin, ce sera le seul que vous aurez vraiment envie d’ouvrir

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PARLONS.

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Août 17

Open
➡️Pourquoi parfois cette sensation de plaisir est « abîmée » par un goût de culpabilité ? 

⁉️Pour quelle raison plaisir et culpabilité, deux ressentis pourtant contradictoires, peuvent être à ce point associés ? Pourquoi face à eux, sommes-nous si différents ?

👄Dans la vie, on a TOUS besoin de vivre des expériences de plaisir : pour aller bien, parce qu’ils font partie de la vie justement. Alors pourquoi finalement en souffrir ? Cela n’a aucun sens !

Depuis plusieurs siècles, à travers les croyances religieuses mais aussi dans la société occidentale et orientale en général, le plaisir (plaisir sexuel ou « de la chair », plaisir de la table…) est associé, plus ou moins implicitement, à l’idée du mal (au regard de la morale). Se faire plaisir / ressentir du plaisir, c’est se « laisser aller » à un sentiment de faiblesse.

➡️ Parce que le plaisir se situe au niveau de la sensation, c’est alors le corps qui dirige, au profit de la tête. Ce que le corps « décide » seul est mal perçu dans l’inconscient collectif.

Aujourd’hui plus que jamais, sans qu’on s’en rende compte, notre société de «consommation» continue à véhiculer ses stéréotypes négatifs. 

#plaisir #sexualité #éducationàlasexualité #sensualité #injonctions #stereotypes #sensations #culpabilité
#corps 

Source : https://www.filsantejeunes.com/plaisir-et-culpabilite-6535

➡️Pourquoi parfois cette sensation de plaisir est « abîmée » par un goût de culpabilité ?

⁉️Pour quelle raison plaisir et culpabilité, deux ressentis pourtant contradictoires, peuvent être à ce point associés ? Pourquoi face à eux, sommes-nous si différents ?

👄Dans la vie, on a TOUS besoin de vivre des expériences de plaisir : pour aller bien, parce qu’ils font partie de la vie justement. Alors pourquoi finalement en souffrir ? Cela n’a aucun sens !

Depuis plusieurs siècles, à travers les croyances religieuses mais aussi dans la société occidentale et orientale en général, le plaisir (plaisir sexuel ou « de la chair », plaisir de la table…) est associé, plus ou moins implicitement, à l’idée du mal (au regard de la morale). Se faire plaisir / ressentir du plaisir, c’est se « laisser aller » à un sentiment de faiblesse.

➡️ Parce que le plaisir se situe au niveau de la sensation, c’est alors le corps qui dirige, au profit de la tête. Ce que le corps « décide » seul est mal perçu dans l’inconscient collectif.

Aujourd’hui plus que jamais, sans qu’on s’en rende compte, notre société de «consommation» continue à véhiculer ses stéréotypes négatifs.

#plaisir #sexualité #éducationàlasexualité #sensualité #injonctions #stereotypes #sensations #culpabilité
#corps

Source : https://www.filsantejeunes.com/plaisir-et-culpabilite-6535
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Août 13

Open
➡️ La communication c'est difficile, ça s'apprend, ça se pratique, ça demande du courage à certains moments. Mais ça fait tellement de bien ❣️🔥

#communication #communicationencouple #communicationnonviolente #communicationpositive #amour #couple #sensualité #coaching #sexotherapie #sexotherapeute #bienveillance #ecoute

➡️ La communication c'est difficile, ça s'apprend, ça se pratique, ça demande du courage à certains moments. Mais ça fait tellement de bien ❣️🔥

#communication #communicationencouple #communicationnonviolente #communicationpositive #amour #couple #sensualité #coaching #sexotherapie #sexotherapeute #bienveillance #ecoute
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Août 11

Open
➡️Être sexuellement liberé.e ça veut dire quoi ? 

👄Dans la société dans laquelle nous vivons, être libérée sexuellement veut dire plusieurs choses : 
- savoir jouir librement et sans entraves
- inventer de nouvelles pratiques qui vont toujours plus loin 
- faire l'amour avec plusieurs personnes
etc...

💥Or, et même si la révolution sexuelle de Mai 68 a levée beaucoup de tabous, la représentation omniprésente du sexe et de la jouissance nous pousse à remettre en cause notre plaisir au nom d’une norme imposée qui serait la dite "libération sexuelle". 
Le plus important est de se rappeler que la sexualité est singulière et propre à chacun de nous. Qu'elle ne peut donc pas être "normée". 

🧐OK, mais du coup c’est quoi au juste, une sexualité libérée ?
C’est être capable d’évoquer la question sans inhibition, de ne pas avoir peur de parler de ses désirs, de ses fantasmes, 
d' aborder entre amants ce qui nous donne du plaisir et du déplaisir. 
Ça n’est pas évident pour tout le monde et réussir à aborder le sujet librement représente déjà une belle liberté sexuelle et d'esprit. 

Et pour vous qu'est ce que cela veut dire d'être libéré.e.s sexuellement ? 

Source : https://www.psychologies.com/Couple/Sexualite/Pratiques-sexuelles/Interviews/Qu-est-ce-qu-etre-sexuellement-libere

#société #sexologiepositive #sexologie #liberté #bewhoyouare #bewhatyouwant #désirs #fantasmes #amour #couple

➡️Être sexuellement liberé.e ça veut dire quoi ?

👄Dans la société dans laquelle nous vivons, être libérée sexuellement veut dire plusieurs choses :
- savoir jouir librement et sans entraves
- inventer de nouvelles pratiques qui vont toujours plus loin
- faire l'amour avec plusieurs personnes
etc...

💥Or, et même si la révolution sexuelle de Mai 68 a levée beaucoup de tabous, la représentation omniprésente du sexe et de la jouissance nous pousse à remettre en cause notre plaisir au nom d’une norme imposée qui serait la dite "libération sexuelle".
Le plus important est de se rappeler que la sexualité est singulière et propre à chacun de nous. Qu'elle ne peut donc pas être "normée".

🧐OK, mais du coup c’est quoi au juste, une sexualité libérée ?
C’est être capable d’évoquer la question sans inhibition, de ne pas avoir peur de parler de ses désirs, de ses fantasmes,
d' aborder entre amants ce qui nous donne du plaisir et du déplaisir.
Ça n’est pas évident pour tout le monde et réussir à aborder le sujet librement représente déjà une belle liberté sexuelle et d'esprit.

Et pour vous qu'est ce que cela veut dire d'être libéré.e.s sexuellement ?

Source : https://www.psychologies.com/Couple/Sexualite/Pratiques-sexuelles/Interviews/Qu-est-ce-qu-etre-sexuellement-libere

#société #sexologiepositive #sexologie #liberté #bewhoyouare #bewhatyouwant #désirs #fantasmes #amour #couple
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Août 9

Open
➡️ Beaucoup se posent la question de savoir comment se passe une séance de sexotherapie ou si ils devraient consulter. Voici quelques éléments de réponses et n'hésitez surtout pas si vous en avez d'autres sur l'accompagnement ❣️❣️❣️ 

#accompagnement #sexologie #sexotherapie #sexotherapeute #sesentirbien #bienêtre #bienveillance #ecoute #confidentialité #consentement #communicationencouple #communicationsexuelle #communicationnonviolente

➡️ Beaucoup se posent la question de savoir comment se passe une séance de sexotherapie ou si ils devraient consulter. Voici quelques éléments de réponses et n'hésitez surtout pas si vous en avez d'autres sur l'accompagnement ❣️❣️❣️

#accompagnement #sexologie #sexotherapie #sexotherapeute #sesentirbien #bienêtre #bienveillance #ecoute #confidentialité #consentement #communicationencouple #communicationsexuelle #communicationnonviolente
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Août 6

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TIME AOÛT 🤪

Je suis à fond pour préparer la rentrée, les ateliers, les festivals, les workshops et surtout, SURTOUT !!!! 
➡️ Le nouveau mode d'accompagnement MY.SEXO dont vous saurez tout très bientôt ! ❣️🔥

#entrepreneure #entrepreneuse #entreprenariat #sextech #femtech #sexologie #bienêtre #bienveillance #sexologie #sexotherapie #rentreescolaire #septembre2022 #été2022

Crédit Photo 📸 : @_margotlisboa_ 🌻

TIME AOÛT 🤪

Je suis à fond pour préparer la rentrée, les ateliers, les festivals, les workshops et surtout, SURTOUT !!!!
➡️ Le nouveau mode d'accompagnement MY.SEXO dont vous saurez tout très bientôt ! ❣️🔥

#entrepreneure #entrepreneuse #entreprenariat #sextech #femtech #sexologie #bienêtre #bienveillance #sexologie #sexotherapie #rentreescolaire #septembre2022 #été2022

Crédit Photo 📸 : @_margotlisboa_ 🌻
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Août 4

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Ne rien dire, tout dire... On ne sait jamais trop.
Ce que l'on sait en revanche c'est qu'en matière de sexualité, certains modes de communication ne permettent aucune amélioration de la relation.

La communication empathique est naturelle chez les uns ou un apprentissage pour d'autres, le tout étant de faire évoluer les choses vers un cercle vertueux et de ne pas blesser 💛

#sexualitépositive #communicationsexuelle #empathie #communicationnonviolente #communicationpositive #sexologiepositive #couple #therapiedecouple #my.sexo

Ne rien dire, tout dire... On ne sait jamais trop.
Ce que l'on sait en revanche c'est qu'en matière de sexualité, certains modes de communication ne permettent aucune amélioration de la relation.

La communication empathique est naturelle chez les uns ou un apprentissage pour d'autres, le tout étant de faire évoluer les choses vers un cercle vertueux et de ne pas blesser 💛

#sexualitépositive #communicationsexuelle #empathie #communicationnonviolente #communicationpositive #sexologiepositive #couple #therapiedecouple #my.sexo
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Août 2

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➡️Montrer de la gratitude envers votre partenaire et votre relation

💥L'une des raisons courantes pour lesquelles la communication peut sembler difficile dans une relation est que nous ne savons souvent pas comment demander ce que nous voulons. 

🌻Notre manque d'éducation à l'intimité et le tabou qui entoure le sexe signifie que beaucoup d'entre nous peuvent se sentir complètement perdus quant à la façon d'établir des liens plus profonds avec nos partenaires.

🔥Au lieu de deviner ce que votre partenaire peut vouloir ou d'espérer qu'il devinera quels sont vos besoins à chaque instant, essayez de découvrir quels sont vos deux langages amoureux. 

👄👄👄C'est-à-dire, quels types de comportement vous font vous sentir aimé ? Qu'est-ce qui vous fait vous sentir apprécié ? toucher ? Se rassurer par les mots ? Ou simplement passer du temps ensemble ?

Est-ce : Le toucher physique ?
Est-ce : des actes de service ?
c'est : recevoir des cadeaux ?
est-ce : du temps de qualité ?
est-ce : des mots d'affirmation?

⁉️👄Connaître votre langage amoureux et celui de votre partenaire peut devenir un outil très pratique pour montrer à l’autre votre gratitude et votre amour, faire que l’autre personne se sente apprécié et vous aider à créer un lien plus fort, montrer  plus de compréhension, de confiance et d'excitation dans votre relation.

#intimité #couple #sensualité #demande #questions #langageamoureux #sexologiepositive #cnv #communicationencouple #couple #communication #langagedelamour #langageamoureux #5sens

➡️Montrer de la gratitude envers votre partenaire et votre relation

💥L'une des raisons courantes pour lesquelles la communication peut sembler difficile dans une relation est que nous ne savons souvent pas comment demander ce que nous voulons.

🌻Notre manque d'éducation à l'intimité et le tabou qui entoure le sexe signifie que beaucoup d'entre nous peuvent se sentir complètement perdus quant à la façon d'établir des liens plus profonds avec nos partenaires.

🔥Au lieu de deviner ce que votre partenaire peut vouloir ou d'espérer qu'il devinera quels sont vos besoins à chaque instant, essayez de découvrir quels sont vos deux langages amoureux.

👄👄👄C'est-à-dire, quels types de comportement vous font vous sentir aimé ? Qu'est-ce qui vous fait vous sentir apprécié ? toucher ? Se rassurer par les mots ? Ou simplement passer du temps ensemble ?

Est-ce : Le toucher physique ?
Est-ce : des actes de service ?
c'est : recevoir des cadeaux ?
est-ce : du temps de qualité ?
est-ce : des mots d'affirmation?

⁉️👄Connaître votre langage amoureux et celui de votre partenaire peut devenir un outil très pratique pour montrer à l’autre votre gratitude et votre amour, faire que l’autre personne se sente apprécié et vous aider à créer un lien plus fort, montrer plus de compréhension, de confiance et d'excitation dans votre relation.

#intimité #couple #sensualité #demande #questions #langageamoureux #sexologiepositive #cnv #communicationencouple #couple #communication #langagedelamour #langageamoureux #5sens
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Juil 28

Open
Le plus intéressant dans la sexualité, c'est de pouvoir observer que tout change et évolue sans arrêt. Rien n’est figé. Ce qui vous semble manquer de vitalité aujourd’hui peut se transformer et se raviver. 

Et si vous recommenciez à traiter votre sexualité comme toute autre activité que vous valorisez ? Avec le même plaisir, la même envie, la même joie ? 

Quelles sont les raisons qui vous empêchent de voir la sexualité comme quelque chose de fun ? 

#couple #coaching #fun #communication #travailsursoi #sexologiepositive

Le plus intéressant dans la sexualité, c'est de pouvoir observer que tout change et évolue sans arrêt. Rien n’est figé. Ce qui vous semble manquer de vitalité aujourd’hui peut se transformer et se raviver.

Et si vous recommenciez à traiter votre sexualité comme toute autre activité que vous valorisez ? Avec le même plaisir, la même envie, la même joie ?

Quelles sont les raisons qui vous empêchent de voir la sexualité comme quelque chose de fun ?

#couple #coaching #fun #communication #travailsursoi #sexologiepositive
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Juil 27

Open
🧨🧨🧨Le désir a besoin d'espace 

 Le mystère de l’érotisme dans l’amour 👉🏽 s'il y a un verbe qui est associé à l’amour, c’est le verbe AIMER. Si il y a un verbe associé au désir, c’est le verbe VOULOIR. 

🧡En amour, on veut avoir, on veut connaître la personne, on veut réduire la distance, on veut contracter cet espace, on veut neutraliser les tensions et on veut de la proximité,

👄En matière de désir c’est un peu l’inverse, on veut avoir l’impression de découvrir, parce que le désir pour s'entretenir a besoin d’espace, a besoin d'air. 

⁉️Donc posez-vous la question : Quand votre partenaire vous attire-t-il le plus⁉️

Photo crédit 📸 : @malpolies

#désir #couple #sensualité #sexualité #plaisir #tensionsexuelle #amour #coaching #sexologie

🧨🧨🧨Le désir a besoin d'espace

Le mystère de l’érotisme dans l’amour 👉🏽 s'il y a un verbe qui est associé à l’amour, c’est le verbe AIMER. Si il y a un verbe associé au désir, c’est le verbe VOULOIR. 

🧡En amour, on veut avoir, on veut connaître la personne, on veut réduire la distance, on veut contracter cet espace, on veut neutraliser les tensions et on veut de la proximité,

👄En matière de désir c’est un peu l’inverse, on veut avoir l’impression de découvrir, parce que le désir pour s'entretenir a besoin d’espace, a besoin d'air.

⁉️Donc posez-vous la question : Quand votre partenaire vous attire-t-il le plus⁉️

Photo crédit 📸 : @malpolies

#désir #couple #sensualité #sexualité #plaisir #tensionsexuelle #amour #coaching #sexologie
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Juil 26

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➡️ pourquoi j'ai l'impression d'être frigide ? 

👉🏽La frigidité est un terme à connotation négative qui vise plus souvent les femmes et qui est couramment utilisé pour désigner un manque de désir sexuel. 

⁉️Une frigidité sexuelle se traduit par "une absence ou de faibles sensations physiques génitales (au niveau de l’appareil génital masculin ou féminin), mais également par l’absence de pensées érotiques, qui très souvent amènent un ennui, un désintérêt pour le sexe, souvent associés à une certaine passivité dans les temps sexuels en solo ou avec un ou une partenaire.

➡️Il existe des facteurs qui peuvent être liés à ce désintérêt pour le sexe et une absence de sensation : 
👄Le fait qu’il n’y ait pas eu d’éducation sexuelle, ou très peu axée sur la notion de plaisir

👄Le fait d’envisager la sexualité comme quelque chose d’innée, alors qu’elle s’apprend et évolue par l’expérience

👄La construction genrée de la sexualité peut egalement etre une cause, de nos jours, une femme à l’aise dans sa sexualité peut encore malheureusement être mal vue, ce qui n’incite pas les femmes à considérer la sexualité, et leur sexe comme des alliés dans leur vie perso

❤️Si vous en souffrez, n’hésite pas à consulter, l’accompagnement que je propose consiste à redécouvrir son corps, ses fonctions sexuelles, certains désirs enfouis, et à s’envisager comme un sujet érotique❤️

#frigidité #plaisir #sensations #sensualité #sensorialité #plaisirsexuel #educationsexuelle #éducationàlasexualité #sexologiepositive #sexologie #sexotherapie #sexotherapeute #selfcare #couple

➡️ pourquoi j'ai l'impression d'être frigide ?

👉🏽La frigidité est un terme à connotation négative qui vise plus souvent les femmes et qui est couramment utilisé pour désigner un manque de désir sexuel.

⁉️Une frigidité sexuelle se traduit par "une absence ou de faibles sensations physiques génitales (au niveau de l’appareil génital masculin ou féminin), mais également par l’absence de pensées érotiques, qui très souvent amènent un ennui, un désintérêt pour le sexe, souvent associés à une certaine passivité dans les temps sexuels en solo ou avec un ou une partenaire.

➡️Il existe des facteurs qui peuvent être liés à ce désintérêt pour le sexe et une absence de sensation :
👄Le fait qu’il n’y ait pas eu d’éducation sexuelle, ou très peu axée sur la notion de plaisir

👄Le fait d’envisager la sexualité comme quelque chose d’innée, alors qu’elle s’apprend et évolue par l’expérience

👄La construction genrée de la sexualité peut egalement etre une cause, de nos jours, une femme à l’aise dans sa sexualité peut encore malheureusement être mal vue, ce qui n’incite pas les femmes à considérer la sexualité, et leur sexe comme des alliés dans leur vie perso

❤️Si vous en souffrez, n’hésite pas à consulter, l’accompagnement que je propose consiste à redécouvrir son corps, ses fonctions sexuelles, certains désirs enfouis, et à s’envisager comme un sujet érotique❤️

#frigidité #plaisir #sensations #sensualité #sensorialité #plaisirsexuel #educationsexuelle #éducationàlasexualité #sexologiepositive #sexologie #sexotherapie #sexotherapeute #selfcare #couple
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Juil 25

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➡️Avez-vous déjà comparé votre relation avec celles des autres ? 

🔥Le sexe est différent dans chaque relation. Tant que vous êtes heureux et/ou que vous communiquez efficacement, il n'est pas nécessaire de compter le nombre de relations sexuelles que vous avez !
⁠
🔥Le sexe est une question de qualité, pas de quantité. Et qui concerne surtout le désir, pas l'acte en lui-même. Si vous et votre partenaire avez trouvé un rythme dans votre vie sexuelle qui vous convient, c'est très bien. Si autour de vous les autres font différemment, c'est leur affaire ! Et encore une fois cela ne dit absolument rien sur le succès de votre relation.⁠
⁠
🔥Comparer sa vie sexuelle à celle des autres est une pente glissante car notre désir sexuel est cyclique et change tout au long de notre vie - en fonction de notre santé mentale, de notre santé physique, de notre niveau de stress, des circonstances, de la relation que vous avez avec l'autre...

💯Si vous n'êtes pas satisfait de la quantité ou de la qualité des relations sexuelles que vous avez, la première étape pour résoudre le problème est de communiquer avec votre partenaire. Il n'y a que de cette façon que vous trouverez une solution qui fonctionne pour vous deux. 
⁠
❤️ La deuxième étape est de ne pas hésiter à faire appel à un professionnel pour obtenir de l'aide, car quand nous sommes dedans, nous n'arrivons pas toujours à voir ce qui ne va pas ❤️

#viesexuelle
#viesexuelleepanouie #vieaffective #vieaffectiveetsexuelle #sexotherapie #sexologie #sexologiepositive #educationsexuelle #éducationàlasexualité #communication #communicationencouple #coaching #couple #bienêtre #bienveillance

➡️Avez-vous déjà comparé votre relation avec celles des autres ?

🔥Le sexe est différent dans chaque relation. Tant que vous êtes heureux et/ou que vous communiquez efficacement, il n'est pas nécessaire de compter le nombre de relations sexuelles que vous avez !
⁠
🔥Le sexe est une question de qualité, pas de quantité. Et qui concerne surtout le désir, pas l'acte en lui-même. Si vous et votre partenaire avez trouvé un rythme dans votre vie sexuelle qui vous convient, c'est très bien. Si autour de vous les autres font différemment, c'est leur affaire ! Et encore une fois cela ne dit absolument rien sur le succès de votre relation.⁠
⁠
🔥Comparer sa vie sexuelle à celle des autres est une pente glissante car notre désir sexuel est cyclique et change tout au long de notre vie - en fonction de notre santé mentale, de notre santé physique, de notre niveau de stress, des circonstances, de la relation que vous avez avec l'autre...

💯Si vous n'êtes pas satisfait de la quantité ou de la qualité des relations sexuelles que vous avez, la première étape pour résoudre le problème est de communiquer avec votre partenaire. Il n'y a que de cette façon que vous trouverez une solution qui fonctionne pour vous deux.
⁠
❤️ La deuxième étape est de ne pas hésiter à faire appel à un professionnel pour obtenir de l'aide, car quand nous sommes dedans, nous n'arrivons pas toujours à voir ce qui ne va pas ❤️

#viesexuelle
#viesexuelleepanouie #vieaffective #vieaffectiveetsexuelle #sexotherapie #sexologie #sexologiepositive #educationsexuelle #éducationàlasexualité #communication #communicationencouple #coaching #couple #bienêtre #bienveillance
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Juil 20

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➡️Les GREEN FLAGS =  ces petits comportements essentiels pour construire une relation durable et saine avec son ou sa partenaire. 

Les voici : 

1💥Iels posent des questions sur les choses qui comptent pour vous. Pas seulement pour eux. 

2💥Iels communiquent ouvertement et posent des questions sur vos limites et sur ce que vous voulez avant le rapport sexuel. 

3💥Iels vérifient et s’assurent pendant les rapports sexuels que vous vous sentez bien, et mettent au même niveau votre plaisir et le leur.

4💥Iels sont ouverts aux feedbacks et sont capables de partager leurs émotions du moment. 

#greenflags
#redflags #partenaire #couple #sexualité #sensualité #sensorialité #ecoute #bienveillance #bienêtre #communication #questions #limites #consentement #consentementmutuel

➡️Les GREEN FLAGS = ces petits comportements essentiels pour construire une relation durable et saine avec son ou sa partenaire.

Les voici :

1💥Iels posent des questions sur les choses qui comptent pour vous. Pas seulement pour eux.

2💥Iels communiquent ouvertement et posent des questions sur vos limites et sur ce que vous voulez avant le rapport sexuel.

3💥Iels vérifient et s’assurent pendant les rapports sexuels que vous vous sentez bien, et mettent au même niveau votre plaisir et le leur.

4💥Iels sont ouverts aux feedbacks et sont capables de partager leurs émotions du moment.

#greenflags
#redflags #partenaire #couple #sexualité #sensualité #sensorialité #ecoute #bienveillance #bienêtre #communication #questions #limites #consentement #consentementmutuel
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Juil 18

Open
👄Parlons de sexe 

Le sujet de la communication est un sujet que j'aime aborder car c'est de loin le plus délicat et celui qui revient le plus.

Parler de sexe et de ce que l'on aime dans le sexe ne fait pas partie des choses les plus faciles car que l'on a peur de ce que l'autre va penser de nous. Peur de se montrer "trop" ou "pas assez", peur d'être catégorisé, peur d'être vulnérable, peur d'être jugé etc. 

Voici 5 phrases/questions à dire avant ou après le sexe, qui vous aideront à ouvrir le sujet de manière bienveillante et positive. 

Et vous, comment parlez-vous de sexe ? 

#sexualitépositive #sextalk #tantra #coaching #etresoimeme #ouverturedesprit #couple #communication #complicité #sensualité #sensorialité #comprehension #partage

👄Parlons de sexe

Le sujet de la communication est un sujet que j'aime aborder car c'est de loin le plus délicat et celui qui revient le plus.

Parler de sexe et de ce que l'on aime dans le sexe ne fait pas partie des choses les plus faciles car que l'on a peur de ce que l'autre va penser de nous. Peur de se montrer "trop" ou "pas assez", peur d'être catégorisé, peur d'être vulnérable, peur d'être jugé etc.

Voici 5 phrases/questions à dire avant ou après le sexe, qui vous aideront à ouvrir le sujet de manière bienveillante et positive.

Et vous, comment parlez-vous de sexe ?

#sexualitépositive #sextalk #tantra #coaching #etresoimeme #ouverturedesprit #couple #communication #complicité #sensualité #sensorialité #comprehension #partage
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Juil 14

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Ne rien dire, tout dire... On ne sait jamais trop...

...mais ce que l'on sait, c'est qu'en matière de sexualité, certains modes de communication ne permettent aucune amélioration de la relation 🥵 et ce n'est pas de votre faute 🧡
La plupart d'entre nous ont du mal à communiquer nos désirs, nos envies, nos limites. 

Certains modes de communication sont naturels chez les uns ou demandent un apprentissage pour d'autres, le tout étant de faire évoluer les choses vers un cercle vertueux et de ne pas blesser ❤️

#communicationnonviolente
#communicationpositive
#communication #couple
#confianceensoi
#sexologie #sexed #sextalk #respect #masturbation

Ne rien dire, tout dire... On ne sait jamais trop...

...mais ce que l'on sait, c'est qu'en matière de sexualité, certains modes de communication ne permettent aucune amélioration de la relation 🥵 et ce n'est pas de votre faute 🧡
La plupart d'entre nous ont du mal à communiquer nos désirs, nos envies, nos limites.

Certains modes de communication sont naturels chez les uns ou demandent un apprentissage pour d'autres, le tout étant de faire évoluer les choses vers un cercle vertueux et de ne pas blesser ❤️

#communicationnonviolente
#communicationpositive
#communication #couple
#confianceensoi
#sexologie #sexed #sextalk #respect #masturbation
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Juil 13

Open
➡️ La culpabilité de la baisse de désir 

C'est une situation qui revient malheureusement beaucoup et une phrase que j'entends sous différentes formes en consultation. 

🥵 Entre l'envie de ne pas laisser son désir s'endormir complètement, et la culpabilité de dire encore une fois "non". 

💌Je souhaiterais revenir sur le fait que la réciprocité dans le sexe n’est pas une obligation. On peut avoir envie de recevoir sans donner et inversement. 

⁉️Sommes-nous constamment obligées de jouir ou de se faire plaisir en même temps ? 
Et quid de l’idéalisation du sexe : l’orgasme ou le plaisir simultané?

🥵Les injonctions sexuelles sont trop nombreuses. Du coup on s’impose un rythme, une fréquence, une qualité, une réciprocité, un désir continu... 

👉🏽Il est probable que le fait de se forcer ait des conséquences : 
Quand nous ne savons pas dire non (peu importe le sexe et le genre), le corps finit par le faire pour nous, avec différents problèmes qui peuvent survenir : absence de lubrification et/ou d’orgasme, problème d’érection, éjaculation précoce, vaginisme etc...

#sexualitépositive #sexed #sexualitépositive #desirspontane #desirreactif #desir #couple #therapiedecouple #sexotherapie #sexotherapeute #éducationsexualité #éducationsexuelle #éducationaudesir #communicationnonviolente #communicationpositive #consentement

➡️ La culpabilité de la baisse de désir

C'est une situation qui revient malheureusement beaucoup et une phrase que j'entends sous différentes formes en consultation.

🥵 Entre l'envie de ne pas laisser son désir s'endormir complètement, et la culpabilité de dire encore une fois "non".

💌Je souhaiterais revenir sur le fait que la réciprocité dans le sexe n’est pas une obligation. On peut avoir envie de recevoir sans donner et inversement.

⁉️Sommes-nous constamment obligées de jouir ou de se faire plaisir en même temps ?
Et quid de l’idéalisation du sexe : l’orgasme ou le plaisir simultané?

🥵Les injonctions sexuelles sont trop nombreuses. Du coup on s’impose un rythme, une fréquence, une qualité, une réciprocité, un désir continu...

👉🏽Il est probable que le fait de se forcer ait des conséquences :
Quand nous ne savons pas dire non (peu importe le sexe et le genre), le corps finit par le faire pour nous, avec différents problèmes qui peuvent survenir : absence de lubrification et/ou d’orgasme, problème d’érection, éjaculation précoce, vaginisme etc...

#sexualitépositive #sexed #sexualitépositive #desirspontane #desirreactif #desir #couple #therapiedecouple #sexotherapie #sexotherapeute #éducationsexualité #éducationsexuelle #éducationaudesir #communicationnonviolente #communicationpositive #consentement
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Juil 11

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👉🏽"Que va-t-on penser de moi ?"

 "Est-ce qu'il/elle va se moquer de moi ?"

😨Telles sont les angoisses qui reviennent sous notre peur du ridicule.

💯La peur du ridicule est universelle, Mais elle est amplifiée par l’idée très contemporaine que nous devons tous être des « moi » forts, autonomes, sans failles. Et plus nous manquons d’indulgence vis-à-vis de nous-mêmes, plus notre conscience morale – notre surmoi – se montre tyrannique.
Du coup, nous projetons inconsciemment sur les autres notre propre sévérité.

👄 Communiquez avec votre partenaire. Vous avez le droit de vous montrer vulnérable et d'avoir des craintes. Il est certain que la personne en face ne saura que vous rassurer et vous aider à vous sentir bien mieux !

🏆 La perfection n'existe pas, et personne d’autre que vous n’attend un tel niveau d’excellence. Tu es toi-même et tu es suffisant.e ! ❤️

💌  Riez de ces moments gênants, car ils arrivent à tout le monde !☀️

#peurduridicule #sexualité #sexualitépositive #sexed #sextalk #sextips #éducationsexualité #education #coaching #sexotherapeute #sexologie #sexotherapie #nostress

👉🏽"Que va-t-on penser de moi ?"

"Est-ce qu'il/elle va se moquer de moi ?"

😨Telles sont les angoisses qui reviennent sous notre peur du ridicule.

💯La peur du ridicule est universelle, Mais elle est amplifiée par l’idée très contemporaine que nous devons tous être des « moi » forts, autonomes, sans failles. Et plus nous manquons d’indulgence vis-à-vis de nous-mêmes, plus notre conscience morale – notre surmoi – se montre tyrannique.
Du coup, nous projetons inconsciemment sur les autres notre propre sévérité.

👄 Communiquez avec votre partenaire. Vous avez le droit de vous montrer vulnérable et d'avoir des craintes. Il est certain que la personne en face ne saura que vous rassurer et vous aider à vous sentir bien mieux !

🏆 La perfection n'existe pas, et personne d’autre que vous n’attend un tel niveau d’excellence. Tu es toi-même et tu es suffisant.e ! ❤️

💌 Riez de ces moments gênants, car ils arrivent à tout le monde !☀️

#peurduridicule #sexualité #sexualitépositive #sexed #sextalk #sextips #éducationsexualité #education #coaching #sexotherapeute #sexologie #sexotherapie #nostress
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Juil 9

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Pourquoi les bouches s'attirent-elles ?

💡Au début des années 2000, des anthropologues se sont intéressés à l'aspect neuropsychologique et chimique du baiser sur la bouche. Ils expliquent que de nombreuses zones du cerveau s'activent lorsque la bouche et la langue sont stimulées, également car ces zones sont sensibles et bourrées de terminaisons nerveuses.
Le cerveau réagit beaucoup moins si une personne nous embrasse dans le dos par exemple.

Ils estiment que l'objectif premier du baiser est de choisir son/sa/ses partenaire.s et ont formulées trois hypothèses :

I 🍭Le baiser est riche en informations. Embrasser une personne sur la bouche, sentir son haleine, sa salive, est un moyen de la tester et de collecter des informations chimiques et biologiques à son sujet (évidemment tout ça est inconscient)

II 🍬 Il permet d'établir un lien fort

III🍦 Il permet d'amener l'excitation sexuelle

FUN FACT : Les femmes seraient plus sensibles au goût et à l'odeur de la personne qu'elles embrassent, et les hommes apprécieraient davantage les baisers appuyés avec un échange important de salive 👅

Photo crédit 📸 : via @gelbsy 

#baiser #sensualité #amour #couple #bouches #langue #partage #sexy #dontforgettokiss #sexologie #sexotherapeute #sexed #sextalk

Pourquoi les bouches s'attirent-elles ?

💡Au début des années 2000, des anthropologues se sont intéressés à l'aspect neuropsychologique et chimique du baiser sur la bouche. Ils expliquent que de nombreuses zones du cerveau s'activent lorsque la bouche et la langue sont stimulées, également car ces zones sont sensibles et bourrées de terminaisons nerveuses.
Le cerveau réagit beaucoup moins si une personne nous embrasse dans le dos par exemple.

Ils estiment que l'objectif premier du baiser est de choisir son/sa/ses partenaire.s et ont formulées trois hypothèses :

I 🍭Le baiser est riche en informations. Embrasser une personne sur la bouche, sentir son haleine, sa salive, est un moyen de la tester et de collecter des informations chimiques et biologiques à son sujet (évidemment tout ça est inconscient)

II 🍬 Il permet d'établir un lien fort

III🍦 Il permet d'amener l'excitation sexuelle

FUN FACT : Les femmes seraient plus sensibles au goût et à l'odeur de la personne qu'elles embrassent, et les hommes apprécieraient davantage les baisers appuyés avec un échange important de salive 👅

Photo crédit 📸 : via @gelbsy 

#baiser #sensualité #amour #couple #bouches #langue #partage #sexy #dontforgettokiss #sexologie #sexotherapeute #sexed #sextalk
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Juil 7

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BETTER BE SAFE THAN SORRY ❤️

#santésexuelle #vacances #summerlove #flirtdété #éducationsexualité #ist #sexologiepositive #sexotherapeute #sexotherapie

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#santésexuelle #vacances #summerlove #flirtdété #éducationsexualité #ist #sexologiepositive #sexotherapeute #sexotherapie
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Juil 5

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🌻🔑Comment créer plus d'intimité dans une relation

🔥L'intimité romantique et sexuelle peut sembler assez abstraite. Comment faire sur le plan pratique ? 

💯Faîtes une PAUSE : lorsque vous rentrez chez vous pour rencontrer votre partenaire, faites une pause à la porte et vérifiez avec vous-même. Comment allez-vous ? êtes-vous contrarié ou stressé par quelque chose ? qu'est-ce que tu veux vraiment pour la soirée ? Connectez-vous à votre. respirez et inspirez profondément dans le ventre par la bouche et le nez. Expirez avec un soupir.

💯Mettez de l’INTENTION dans vos gestes : Pour raviver la tension sexuelle entre partenaires, nous devons réinitialiser notre façon de nous toucher. Lorsque nous nous touchons ou nous embrassons sans vraiment le vouloir, nous détruisons l'érotisme.
Alors un bon moyen de le faire revenir est de ne se toucher ou de ne s'embrasser que lorsqu'on a une réelle envie de le faire, à la fois pour notre plaisir et celui de nos partenaires.

💯Donnez à tour de rôle : La relaxation est un ingrédient clé de l'intimité. Si les deux personnes sont détendues, elles sont plus susceptibles d'être présentes et donc capables de se connecter. Difficile d’avoir les deux personnes détendues en même temps et au même moment. C'est pourquoi nous conseillons aux couples de donner et de recevoir à tour de rôle. Assurez-vous que la personne qui reçoit est capable de se détendre complètement et de s'ouvrir.

#intimité #sexualitépositive #éducationàlasexualité #sexotherapie #sexotherapeute #communication #coaching #couple #amour #detente #savoirdonnerpourrecevoir #intention #therapiedecouple

🌻🔑Comment créer plus d'intimité dans une relation

🔥L'intimité romantique et sexuelle peut sembler assez abstraite. Comment faire sur le plan pratique ? 

💯Faîtes une PAUSE : lorsque vous rentrez chez vous pour rencontrer votre partenaire, faites une pause à la porte et vérifiez avec vous-même. Comment allez-vous ? êtes-vous contrarié ou stressé par quelque chose ? qu'est-ce que tu veux vraiment pour la soirée ? Connectez-vous à votre. respirez et inspirez profondément dans le ventre par la bouche et le nez. Expirez avec un soupir.

💯Mettez de l’INTENTION dans vos gestes : Pour raviver la tension sexuelle entre partenaires, nous devons réinitialiser notre façon de nous toucher. Lorsque nous nous touchons ou nous embrassons sans vraiment le vouloir, nous détruisons l'érotisme.
Alors un bon moyen de le faire revenir est de ne se toucher ou de ne s'embrasser que lorsqu'on a une réelle envie de le faire, à la fois pour notre plaisir et celui de nos partenaires.

💯Donnez à tour de rôle : La relaxation est un ingrédient clé de l'intimité. Si les deux personnes sont détendues, elles sont plus susceptibles d'être présentes et donc capables de se connecter. Difficile d’avoir les deux personnes détendues en même temps et au même moment. C'est pourquoi nous conseillons aux couples de donner et de recevoir à tour de rôle. Assurez-vous que la personne qui reçoit est capable de se détendre complètement et de s'ouvrir.

#intimité #sexualitépositive #éducationàlasexualité #sexotherapie #sexotherapeute #communication #coaching #couple #amour #detente #savoirdonnerpourrecevoir #intention #therapiedecouple
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Juil 2

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🌻5 manières d'exprimer son affection à l'autre ☀️

 Un psychologue américain, Gary Chapman, s’est penché sur le sujet et a répertorié ce qu’il appelle les 5 langages de l’amour, autrement dit les 5 manières d’exprimer votre affection à celui ou celle que vous aimez. 

👄  Dire aux gens que vous aimez que vous les aimez. Ce sont les mots ou les expressions qu’on appelle les paroles gratifiantes qui disent votre amour. Dire je t’aime, ou simplement faire un compliment, ça rentre dans ces fameuses paroles gratifiantes.

👩‍❤️‍💋‍👩 Avoir des contacts physiques chaleureux, des gestes tendres. C’est le langage du corps qui démontre votre affection. Les rapportssexuels rentrent dans cette catégorie pour le couple. 

🎁 Offrir des cadeaux. Ici, c’est le cadeau qui témoigne de votre affection. 

🍹 Partager des moments de qualité. Vous montrez votre affection à ceux que vous aimez en passant du temps avec eux. 

🛠️🔑 Être disponible pour leur rendre des services, quand ils en ont besoin. C’est à votre disponibilité et votre réactivité qu’ils mesurent votre affection pour eux. 

🚨Même si nous pouvons apprécier tous ses langages, il y a une hiérarchie qui s’opère en nous. Certaines langages nous sont plus signifiants. Certaines personnes ont plus envie de passer du temps avec leur partenaire pour se sentir aimé, alors que pour d’autres, ce sont les paroles gratifiantes qui leurs sont plus signifiantes. 

🔥D’où l’intérêt de savoir que notre partenaire attend pour limiter les malentendus ou les sources de frustration. Donc pour exprimer vos sentiments, ne vous contentez pas d’offrir des cadeaux à votre partenaire si ce qu'iel aime est de passer des moments de qualité avec vous ❤️

Vidéo crédit 📸 : CITY OF GOD (2002) DIRECTED BY FERNANDO MEIRELLES & KÁTIA LUND

#langagesdelamour #garychapman #affection #amour #parolesvalorisantes #cadeaux #momentsdequalité #communicationpositive #cnv #therapiedecouple #sexotherapeute #sexotherapie #sexologiepositive

🌻5 manières d'exprimer son affection à l'autre ☀️

Un psychologue américain, Gary Chapman, s’est penché sur le sujet et a répertorié ce qu’il appelle les 5 langages de l’amour, autrement dit les 5 manières d’exprimer votre affection à celui ou celle que vous aimez.

👄 Dire aux gens que vous aimez que vous les aimez. Ce sont les mots ou les expressions qu’on appelle les paroles gratifiantes qui disent votre amour. Dire je t’aime, ou simplement faire un compliment, ça rentre dans ces fameuses paroles gratifiantes.

👩‍❤️‍💋‍👩 Avoir des contacts physiques chaleureux, des gestes tendres. C’est le langage du corps qui démontre votre affection. Les rapportssexuels rentrent dans cette catégorie pour le couple.

🎁 Offrir des cadeaux. Ici, c’est le cadeau qui témoigne de votre affection.

🍹 Partager des moments de qualité. Vous montrez votre affection à ceux que vous aimez en passant du temps avec eux.

🛠️🔑 Être disponible pour leur rendre des services, quand ils en ont besoin. C’est à votre disponibilité et votre réactivité qu’ils mesurent votre affection pour eux.

🚨Même si nous pouvons apprécier tous ses langages, il y a une hiérarchie qui s’opère en nous. Certaines langages nous sont plus signifiants. Certaines personnes ont plus envie de passer du temps avec leur partenaire pour se sentir aimé, alors que pour d’autres, ce sont les paroles gratifiantes qui leurs sont plus signifiantes.

🔥D’où l’intérêt de savoir que notre partenaire attend pour limiter les malentendus ou les sources de frustration. Donc pour exprimer vos sentiments, ne vous contentez pas d’offrir des cadeaux à votre partenaire si ce qu'iel aime est de passer des moments de qualité avec vous ❤️

Vidéo crédit 📸 : CITY OF GOD (2002) DIRECTED BY FERNANDO MEIRELLES & KÁTIA LUND

#langagesdelamour #garychapman #affection #amour #parolesvalorisantes #cadeaux #momentsdequalité #communicationpositive #cnv #therapiedecouple #sexotherapeute #sexotherapie #sexologiepositive
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