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La Sexothérapie est une approche thérapeutique qui aborde la sexualité dans toutes ses dimensions pour les personnes en difficulté, en souffrance, ou simplement en recherche de réponses dans ce domaine.

Le mot ‘thérapie’ est un mot qui peut faire peur, parce que c’est confrontant, peut être trop parfois. Reconnaître que certaines situations ne soient pas idéales, ou que l’on puisse ressentir des douleurs et chercher à comprendre les causes, permet d’appréhender les peurs et de les désamorcer. Je préfère parler d’accompagnement.
Notre sexualité est en constante évolution et nous avons parfois besoin d’être accompagné, quel que soit notre âge et notre situation de vie.

Elle permet effectivement d’accompagner toute personne ayant envie d’évoluer dans sa sexualité, de se connaître, d’appréhender ou d’essayer certaines pratiques, de s’épanouir sexuellement, mais également les personnes souffrant d’un symptôme, d’un trouble sexuel ou d’un trauma.

Le sexothérapeute est amené à explorer l’histoire de la personne afin de permettre la disparition du trouble, de la souffrance, et retrouver un mieux-être sexuel.

La sexothérapie c’est :

• une approche thérapeutique de la sexualité et du couple
• une bonne manière d’ouvrir la réflexion sur la sexualité et de trouver celle qui nous ressemble
• a pour but d’aider à créer un climat favorable à la sexualité : un climat de détente, d’érotisme, d’échange
• d’aller vers une sexualité libre, consciente et sans tabous

Source : https://bit.ly/2Y8wyQF

💥Si on tente une définition la sensualité désigne « l’aptitude à goûter les plaisirs des sens […] » (Larousse), ce qui est différent de la sensorialité qui désigne la capacité à être réceptif aux sensations physiques.

La sensualité n’est pas juste une attitude, une allure, une voix, un style, c’est un usage des sens et du corps, l’expression de la joie de vivre et le plaisir d’être soi. Finalement tout ce qui nous attire n’est-ce pas ?

L’anthropologue David Le Breton, professeur à l’université et auteur d’un plaidoyer en faveur d’un retour aux sens (La Saveur du monde, Métailié, 2006), insiste notamment sur l’importance sociale de la sensualité : « C’est l’un des attributs de la séduction ou de la réputation d’un individu, affirme-t-il. Elle est une signature de soi, un charme qui distingue de l’ordinaire. »

💥💥Nous seuls avons le pouvoir de cultiver notre sensualité dans le but de procurer du plaisir, à nous-mêmes ou aux autres. La sensualité peut permettre d’éveiller le désir et de créer une tension sexuelle. Elle peut s’exprimer par le langage du corps, par le contact, par des mots, ou encore par un contexte ou une mise en situation. Tous ces paramètres peuvent créer du désir et instaurer un climat érotique entre deux ou plusieurs personnes.

1. Prenez le temps de sentir. La sensualité, c’est le fait de savoir sentir, mais sentir au sens large, comprendre intuitivement. Prenez le temps de marcher, de sentir les odeurs, d’observer les environs, de faire attention aux détails.

2. Aiguisez vos sens en permanence.
La sensualité est une sorte de savoir-faire qui prend du temps à se développer. Testez des choses nouvelles, changez de parfum, cuisinez d’autres ingrédients, changez de chemin, écoutez une nouvelle playlist, essayez de décrire et de verbaliser ce que vous ressentez.

3. Travaillez votre confiance en vous.
La sensualité c’est avant tout un état d’esprit. On ne peut pas vraiment être séduisant.e si l’on n’est pas vraiment convaincu.e de l’être. Pour cela, il est impératif d’avoir confiance en vous. Faites-vous des piqûres d’amour-propre, ça fait du bien au quotidien 🙂

4. Travaillez votre sensibilité au sens sexuel.
Embrassez votre partenaire avec la langue, faîtes-vous des caresses en prenant le temps de ressentir, dîtes-lui ce que cela vous fait.

5. Reconnectez-vous à votre partenaire.
Même en dehors des rapports sexuels, prenez le temps de sentir la présence de votre partenaire. Tenez-vous par la main, regardez-vous dans les yeux, longtemps, enlacez-vous. C’est cette connexion permanente et profonde qui entretiendra votre intimité.

Sources 👀 : https://www.psychologies.com/Couple/Sexualite/Desir/Articles-et-Dossiers/S-ouvrir-a-sa-sensualite-et-mieux-ressentir-toucher-aimerhttps://www.passeportsante.net/sexualite-g159/Fiche.aspx?doc=sensualite-augmenter-desir

https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=developper-sensualite-astuces

L’endométriose est une maladie qui impacte directement la féminité et l’intimité.
Elle est souvent tardivement détectée pour plusieurs raisons :
C’est une maladie que les médecins connaissaient peu il y a encore quelques années, donc diagnostic et accompagnement difficile mais également car il existe un tabou autours des douleurs des femmes pendant leurs règles.
Nous n’avons pas vraiment le droit de nous plaindre ou d’en parler.

🔴Certaines femmes souffrent le martyr et il n’est pas toujours évident de comprendre exactement ses douleurs, de les assumer, d’en parler aisément et de réussir à mettre des mots sur ce que l’on vit.
L’endométriose touche encore à de nombreux tabous dans notre société, et notamment celui de la sexualité.

🗣️Le fait d’exprimer ses douleurs et de savoir bien les communiquer avec son/sa partenaire, parler avec des médecins qui aident à trouver des solutions, privilégier une sexualité plus douce, tout ceci est important pour vivre une sexualité sereine lorsqu’une femme est atteinte d’endométriose.